Ναι, οι καμηλοπαρδάλεις έχουν στρες το οποίο μάλιστα μπορεί να τις οδηγήσει στο θάνατο, όπως έγινε σε ζωολογικό κήπο της Πολωνίας. ...

  Καμία εταιρεία δεν σου επιτρέπει να φέρεις στο γραφείο τον σκύλο σου. Πρόσφατη έρευνα όμως απέδειξε ότι η παρουσία του σκύλου στον εργασιακό χώρο μπορεί να μειώσει το στρες και να καταστήσει πιο ικανοποιητική την εργασία. Μήπως οι μάνατζερ θα πρέπει να το ξανασκεφτούν; Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι.... όσοι πήγαιναν στη δουλειά με τον ...σκύλο τους, εμφάνιζαν λιγότερο στρες, σε σχέση με όσους πήγαιναν μόνοι. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 75 συμμετέχοντες, έδειξε ότι η παρουσία ενός σκύλου στον χώρο εργασίας ενισχύει το ηθικό και μειώνει τα επίπεδα στρες του προσωπικού. Η ομάδα ερευνητών του Virginia Commonwealth University, βρέθηκε σε μια κατασκευαστική εταιρεία που επέτρεπε στους εργαζόμενους της να φέρνουν το σκύλο τους μαζί τους και συνέκρινε, για μια εβδομάδα τα επίπεδη στρες των εργαζομένων που είχαν μαζί τον σκύλο τους, με εκείνους που τον είχαν στο σπίτι. Πέρα από το στρες, στο πλαίσιο της έρευνας μετρήθηκε και ο παράγοντας της ικανοποίησης από την εργασία, αλλά και τα αισθήματα των εργαζομένων σε σχέση με την εταιρεία τους. Κατά...

  - Η πίεση της προεκλογικής εκστρατείας είχε το τίμημά της στην Πρώτη Κυρία της Γαλλίας... ...

  Ένας σημαντικός τρόπος διαχείρισης του στρες είναι να μην αποφεύγετε τις προκλήσεις της ζωής αλλά να τις αντιμετωπίζετε. ...

  Το στρες είναι γεγονός στη ζωή και τα παιδιά δεν είναι λιγότερο άτρωτα από τους γονείς τους. ...

  Κόκκινο χτυπά το στρες και η αγωνία πριν από ένα σημαντικό συμβούλιο ή μία συνέντευξη. Πριν κάνουμε, όμως οποιοδήποτε βήμα θα πρέπει να... βρεθούμε στη σωστή πνευματική κατάσταση αν θέλουμε να έχουμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Κάποιες τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν είναι οι εξής: Βεβαιωθείτε πως γνωρίζεται πώς να πάτε στο συμβούλιο ή στη συνέντευξη. Ξεκινήστε νωρίτερα από το σπίτι ώστε να αποφύγετε το άγχος της καθυστέρησης. Μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για τη συγκεκριμένη εταιρία, πότε ιδρύθηκε κ.λ.π. Κάντε πρόβα τις πιθανές απαντήσεις μεγαλόφωνα. Αυτό μειώνει το άγχος και αυξάνει την αυτοπεποίθηση. Αποφύγετε τις νευρικές συνήθειες αν έχετε, όπως να τρώτε τα νύχια σας, να φτιάχνετε τα μαλλιά σας, να ξύνετε το κεφάλι σας κ.λ.π. Να απαντάτε τις ερωτήσεις με ενθουσιασμό και να αποφεύγετε τις μονοσύλλαβες απαντήσεις. Να κοιτάτε στα μάτια το συνομιλητή σας. ...

  Η Khloe Kardashian κάνει ό, τι περνάει από το χέρι της προκειμένου να μείνει έγκυος. Μέχρι στιγμής δεν τα έχει καταφέρει... ...

  Νέα έρευνα που αφορά το κοινό κρυολόγημα μπορεί ενδεχομένως να εξηγ�?σει γιατί το στρες που βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα φαίνεται να προκαλεί φλεγμον�? σε πολλούς ανθρώπους. ...

  Ερευνητές του UCLA εντόπισαν μεταλλάξεις σε 3 γονίδια που θεωρούν ότι καθιστούν ορισμένους ανθρώπους περισσότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης. ...

  �?ο να παίρνει κάποιος τον σκύλο του στον εργασιακό χώρο μπορεί να μειώσει το στρες και να καταστ�?σει πιο ικανοποιητικ�? της εργασία για άλλους εργαζομένους, υποδεικνύει νέα έρευνα. ...

  �?ο έντονο στρες που προκαλεί η οικονομικ�? κρίση στους ηλικιωμένους μπορεί να πυροδοτ�?σει το μηχανισμό της άνοιας. ...

  Ορμονικές εξετάσεις που πραγματοποι�?θηκαν σε... επιπλέοντα κόπρανα φαλαινών υποδεικνύουν ότι τα κ�?τη υποφέρουν από χρόνιο στρες λόγω της ηχορύπανσης, ανακοίνωσαν ερευνητές στις ΗΠΑ. Επισ�?μαναν μάλιστα ότι η μελέτη θα �?ταν ίσως αδύνατο να πραγματοποιηθεί αν δεν είχε συμβεί ένα φαινομενικά άσχετο γεγονός -η επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου, που οδ�?γησε σε δραματικ�? μείωση των θαλάσσιων μεταφορών. ...

  �?ο στρες μπορεί να συμβάλει σε διάφορα προβλ�?ματα υγείας, επομένως είναι σημαντικό να επισκεφτείτε γιατρό όταν προσέχετε προειδοποιητικά σημάδια ότι το στρες επηρεάζει την υγεία σας. ...

  Μπορεί το περιβάλλον εργασίας να διαταράξει τον ψυχισμό μας; �?ο στρες αναφέρεται στις εσωτερικές αντιλ�?ψεις που έχουμε για... μια πιεστικ�? κατάσταση και οι οποίες οδηγούν σε αρνητικά συναισθ�?ματα και σωματικά συμπτώματα. �?ο εργασιακό στρες περιγράφει τις νοσηρές σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις μας όταν νιώθουμε ότι οι εργασιακές πιέσεις που δεχόμαστε υπερβαίνουν τις ικανότητές μας να ανταποκριθούμε αποτελεσματικά. Εκδηλώνεται με τα εξ�?ς συμπτώματα: • Σωματικά (μυϊκοί πόνοι, πόνοι στο στ�?θος, ταχυκαρδία, κόπωση, εφίδρωση, υψηλ�? πίεση, πονοκέφαλος, δύσπνοια, δυσπεψία, δερματοπάθειες) • Συναισθηματικά (άγχος, μελαγχολία, ένταση, θυμός, κακ�? διάθεση, αίσθημα ανικανοποίητου) • Συμπεριφορικά (επιθετικότητα, μειωμένη εργασιακ�? απόδοση, κυνισμός, καταχρ�?σεις, μειωμένη σεξουαλικ�? επιθυμία, διαταραγμένη όρεξη, αϋπνία, απομόνωση) • Νοητικά (μειωμένη συγκέντρωση και μν�?μη, αίσθημα απώλειας ελέγχου, χαμηλ�? αυτοεκτίμηση) �?ο εργασιακό στρες είναι σημείο των καιρών μας. Στις χρόνιες μορφές του αποκτά τα χαρακτηριστικά μιας πάθησης, η οποία προκαλεί σοβαρές επιπτώσεις στη σωματικ�? υγεία (λ.χ. διαταραχές καρδιάς, αγγείων, πίεσης, πεπτικού και ανοσοποιητικού συστ�?ματος) και στην ψυχικ�? υγεία του ατόμου (λ.χ. κατάθλιψη, αγχώδεις και ψυχοσωματικές διαταραχές). Ποιες τεχνικές βοηθούν στη ρύθμιση του εργασιακού στρες; Ένα...

  Κανένας δεν ζει την καθημερινότητα χωρίς καθόλου στρες. Ωστόσο, το πολύ στρες μπορεί να προκαλέσει πληθώρα ψυχικών και σωματικών προβλημάτων. ...

  �?ο επίμονο στρες μπορεί να συρρικνώσει τον εγκέφαλο και να οδηγ�?σει ακόμα και στην άνοια, προειδοποιούν επιστ�?μονες από τη Νέα �?όρκη. Αιτία, χημικές ουσίες που εκλύονται από τον οργανισμό όταν έχουμε στρες και οι οποίες είναι τοξικές για τον εγκεφαλικό ιστό. Η έρευνά τους υποδηλώνει πως όταν αυτές οι χημικές ουσίες - τα κορτικοστεροειδ�? - παραμένουν σε υψηλές συγκεντρώσεις για μεγάλα χρονικά διαστ�?ματα, σκοτώνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα. �?α κορτικοστεροειδ�? βοηθούν τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε κατάσταση στρες, καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνονται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Σε μεγάλες δόσεις, όμως, δρουν καταστροφικά στον εγκέφαλο, με τον ιππόκαμπο να είναι ιδιαίτερα ευάλωτος. Ο ιππόκαμπος είναι μία δομ�? του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στην δημιουργία των αναμν�?σεων, γι' αυτό και οι ερευνητές εικάζουν πως το χρόνιο στρες μπορεί τελικά να οδηγ�?σει στην άνοια. Η ανακάλυψη έχει τις ρίζες της στην παρατ�?ρηση γιατρών που είχαν υποβάλλει σε θεραπεία για μετατραυματικό στρες στελέχη της Γουώλ Στρητ, μετά τις τρομοκρατικές επιθέσεις στη Νέα �?όρκη στις 11...

  Ο David Hasselhoff φαίνεται ότι χρειαζόταν ένα διάλειμμα από το στρες της καθημερινότητας του... ...

  Η ρύθμιση του διαβ�?τη μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη, αλλά η πρόκληση είναι ακόμα μεγαλύτερη όταν υπάρχει στρες. ...

  Άντρες που συστηματικά έχουν την εμπειρία περισσότερων από 2 στρεσογόνων γεγονότων κάθε χρόνο για εκτεταμένη περίοδο, εμφανίζουν 50% υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας σε σχέση με άντρες που νιώθουν λιγότερο στρες, αναφέρει νέα έρευνα ...

  Σύντομη περιγραφ�? �?α θεραπευτικά εργαστ�?ρια ΕΔΟ Ζειν έχουν ως σκοπό την εκμάθηση επιδεξιοτ�?των που προάγουν την συναισθηματικ�? μας ευεξία. Χρησιμοποιούν επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές γνωσιακ�?ς-συμπεριφορικ�?ς ψυχοθεραπείας η οποία προσεγγίζει την συναισθηματικ�? μας υγεία μέσα από το τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς μας. Αισθανόμαστε γιατί σκεφτόμαστε και πράττουμε. Χαλαρώστε με... πρακτικές και αποτελεσματικές ψυχολογικές ασκ�?σεις γνωσιακ�?ς-συμπεριφορικ�?ς θεραπείας με το θεραπευτικό εργαστ�?ρι συναισθηματικ�?ς ευεξίας άγχους και στρες της ΕΔΟ. * Μάθετε για το άγχος και στρες, τις επιπτώσεις τους και την αποτελεσματικ�? διαχείρισ�? τους * Αποκτ�?στε επιδεξιότητες που θα σας βοηθούν να διαχειρίζεστε το άγχος και το στρες στην καθημερινότητά σας * Μειώστε το άγχος και το στρες από την ζω�? σας και αυξ�?στε την συναισθηματικ�? σας ευεξία και ποιότητα ζω�?ς Εγγραφές: – 2108815970 Ημ/νίες: 13/10, 20/10, 27/10, 03/11 (4 εβδομάδες, 8 ώρες – Πέμπτη 7μμ – 9μμ / πρωινά 10πμ-12μμ) Κόστος: 50 ευρώ (ανά εβδομάδα) – 30 ευρώ για άνεργους Θεραπευτ�?ς: Δρ. Ιωάννης Γ. Μάλλιαρης, Κλινικός Ψυχολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, Ιδρυτ�?ς και Πρόεδρος της ΕΔΟ.Για περισσότερες πληροφορίες δείτε το επισυναπτόμενο...